Madplan

Her på siden vil du kunne finde opskrifter på sund og lækkert aftensmad. Alle opskrifter er beregnet til 4 personer og du vil nemt kunne få dig et overblik over indholdet af fedt, protein og kulhydrat?
 

Madplanen tager udgangspunkt i de 8 kostråd og vil indeholde grundsmagene salt, sødt, surt og bitter, så der opstår umani, og maden mætter mere.

Håber du vil kunne finde inspiration til en sundere hverdag med lækkert mad.

Opskrifterne er udviklet af Lone Fløe fra Åkanden i Tarm.

 Her er opskrifterne for en uge

Se eksempel på madplan for godt en uge og få gode ideér.

mandag

tirsdag

onsdag

torsdag

fredag

lørdag

søndag