Lærings og mestringsforløb for borgere med stress eller depression

Formålet med kurset er, at deltagerne får viden om stress og depression.
At deltagerne undervejs i forløbet tilegner sig nye mestringsstrategier og gennem motion og bevægelse får øget energi .

At få redskaber til at mestre hverdagslivet.
At finde nye muligheder og veje.
At få mod/lyst til forandringer.
At udveksle erfaringer/viden med andre i samme situation.
At øge livskvaliteten.
At bruge kroppen og sætte fokus motion.
 

Kursusforløbet

Hver kursusdag starter med motion og bevægelse, hvor alle får muligheden for, at få pulsen op, lave afspændings- og koncentrations øvelser samt orientering om hvorfor motion er vigtigt .
Hver anden gang mødes deltagerne til teori. Her veksles mellem små oplæg, opgaver og erfaringsudveksling deltagerne imellem. Vi prøver herigennem, at give deltagerne indsigt i hvad man kan gøre for, at øge selvværdet, livsmodet og livskvaliteten.

Deltagerne

Borgere i Ringkøbing – Skjern kommune som er fyldt 18 år og lider af stress eller depression.

Forløbet strækker sig over 8 uger.

 

Forplejning

Aftales på holdet

Sted

Sundhedscenter Vest , Kirkegade 3 , 6880 Tarm.
Telefon 99741912

Hent folderen her