Er jeg for tyk eller tynd, eller er jeg lige tilpas

Der findes mange forskellige måder at udregne om man er for tyk eller tynd eller lige tilpas.
 

Du kan måle dig selv med et almindeligt målebånd. Mål dig om livet på det smalleste sted og hen over hofter og baller det tykkeste sted. Divider taljemålet med hoftemålet.

For kvinder må tallet ikke overstige 0,85.
For mand må tallet ikke overstige 0,95.
 

Du kan også bruge dit BMI tal. BMI er en forkortelse for Body Mass Index og bruges til at identificere overvægt ud fra kropsmassen. 

Sådan kan du selv udregne dit BMI
Gang først din højde med din højde. Divider derefter din vægt i kilo med det tal, du er nået frem til

Eksempel
Er du 1,74 høj og vejer f.eks. 75 kg
1,74 * 1,74 = 3,03
De 75 kg. divideret med 3,03 = BMI på 24,75

Udregn din BMI elektroniske

BMI under 18,5: Undervægtig
BMI mellem 18,5 og 24,9: Normalvægtig
BMI over 25: Overvægtig
BMI over 30: Svær overvægt

BMI må altid vurderes ud fra personens køn, alder og kropsbygning. De viste tal er for voksne mennesker.